Йога в Житомире

Подробности: Просмотров: 11825

Приглашает всех желающих на занятия йогой.

Мы находимся по адресу: г. Житомир, ул. Московская 54

тел. 097-5869609

Для Вас в студии: два просторных зала, сертифицированные инструктора, различные направления:

- йога для начинающих

- йога для опытных практиков

- йога23

- хатха-йога

- три-йога

- йога для похудения

- детская йога

Удобное расписание. Утренние, дневные, вечерние групы

Йога-студия "Новое время" приглашает всех желающих открыть для себя путь к здоровью, гармонии, самосовершенствованию.

Йога дарит телу здоровье, гибкость и силу, а уму - спокойствие и уравновешеность

Согласно определению, которое дал Патанджали – автор одного из наиболее фундаментальных трактатов о практике йоги:

ЙОГА – ЭТО СПОСОБНОСТЬ УПРАВЛЯТЬ ПОВЕДЕНИЕМ УМА.

Человек, который практикует йогу, который находится в состоянии йоги, способен управлять, как поведением своей эмоциональной сферы, так и процессами мышления в уме. Соответственно, поскольку мозг управляет всем, что есть в нашем теле, человек владеет способностью управлять и поведением своих органов и систем на уровне физиологии.

Достигается это с помощью определенной тренировки, эта способность развивается постепенно, со временем, за счет того, что человек выполняет определенные упражнения. Упражнения разрабатывались и отбирались в течении многих столетий, и во всех школах, во всех стилях йоги примерно одни и те же. Поэтому, можно сказать, что ЙОГА ОДНА. Разными могут быть методики. И это естественно и логично. Допустим, методики применения йоговских упражнений, которые были актуальны 2000 лет назад в Индии, вряд ли могут быть применены в условиях современного мегаполиса. Поэтому, для того, чтобы йоговские упражнения хорошо работали в наших условиях, нужно немного адаптировать и подкорректировать методику их применения и, самое главное, методику их освоения и изучения.

Для того, чтобы сделать более эффективным, белее плавным вход в практику изучения и освоения йоги была разработана методическая система, которая получила название ЙОГА 23

Такое название она получила, так как состоит из 23 основных наборов упражнений, которые позволяют разрабатывать программы, как персональные, так и групповые, для разных условий, для разных случаев жизни, для разных групп людей.

Упражнения, которые входят в начальную практику 1 ступени, прежде всего, ориентированы на формирование качественного мышечного корсета позвоночника и проработку глубоких мышц, сухожилий, связок. Вначале прорабатываются и укрепляются все мышцы, сухожилия, внутрисуставные связки, и только потом даются упражнения на растяжку.

Таким образом, мы начинаем с самых простых и доступных упражнений, которые постепенно усложняются и со временем практика становится серьезной и сложной, но происходит это плавно, ненавязчиво и, самое главное, без травм и последствий.

Из интервью А. Сидерского «О Йоге 23»